투구 동작에서 몸이 한쪽으로 기울거나 몸통 회전이 끝까지 이어지지 않는 경우가 있습니다.
이런 움직임은 단순히 자세를 고치는 것만으로 해결하기보다 하체와 몸통이 어떻게 연결되어 움직이는지 확인하는 것이 중요합니다.
이번 글에서는 실제 대학야구 선수의 투구동작을 분석하고, 어떤 부분을 개선했는지 살펴보겠습니다.
before & after
Q. 투수가 투구할 때 몸이 오른쪽으로 기울어지는 이유는 무엇인가요?
몸이 한쪽으로 기울어지는 현상은 단순히 자세의 문제가 아닐 수 있습니다. 하체와 골반, 몸통의 움직임이 어떻게 연결되는지 함께 확인해야 합니다.
포스팅에 개재 된 대학야구선수도 투구 후 몸이 오른쪽으로 기울어지고 몸통 회전이 끝까지 이어지지 않았습니다. 투구 후 오른쪽 허리의 불편함이 있었으며,
직구를 던져도 공의 회전 방향이 원하는 형태로 만들어지지 않는 경우가 있었습니다.
Q. 피칭 동작 중 어떤 부분을 교정했나요?
몸통 회전을 직접 수정하기 보다는 왼쪽 다리의 사용 방법을 수정했습니다.
몸을 무조건 더 많이 회전시키는 것이 아니라, 몸통 회전이 마지막까지 자연스럽게 이어질 수 있도록 방향 전환의 움직임을 조정했습니다.
Q. 피칭 동작을 바꾸면 투구에도 변화가 생기나요?
레슨 후 부족했던 몸통 회전의 각도와 방향성이 개선됐고, 몸통의 방향 전환도 보다 원활해졌습니다.
릴리스 순간 공의 회전 방향과 회전효율이 개선되면서 투구의 위력에도 변화가 나타났습니다.
중요한 것은 많이 회전하는 것이 아니라 필요한 순간에 필요한 방향으로 움직임이 연결되는 것입니다.
구속은 결과 중 하나입니다. 중요한 것은 현재의 결과가 어떤 움직임에서 만들어지는지 확인하는 것입니다.
좋은동작 야구훈련소는 분석 → 동작개선 → 훈련 → 변화 확인의 과정을 통해 선수에게 필요한 움직임을 찾아갑니다.
서울에서 야구레슨을 찾고 있다면 무엇을 배우는지만큼 어떻게 분석하고 개선하는지도 확인해보세요.
좋은동작 야구훈련소. 서울시 관악구 양녕로 62 현대팰리스 B1 문의 02-877-7006