고교야구선수 투수레슨 전 피칭 영상고교야구선수 투수레슨 후 피칭 영상
고교야구 사이드암 투수 레슨 후기”
공이 너무 잘 나가요.” 자신감을 되찾은 변화
"코치님, 공이 정말 갑니다!"
레슨을 마친 뒤 선수에게 가장 먼저먼저 들었던 이야기였습니다.
구속도 중요하지만,무엇보다 선수 스스로 몸의 변화를 느끼고 자신감을 되찾았다는 점이 가장 의미 있는 결과였습니다.
이번 레슨은 고교야구 사이드암 투수를 대상으로 진행되었습니다.
영상을 처음 분석했을 때 가장 큰 문제는하체의 힘을 제대로 사용하지 못한 채 팔로만 공을 던지는 움직임이었습니다
열심히 던지고 있었지만하체에서 만들어진 에너지가 몸통으로 연결되지 못해 힘이 분산되고 있었고, 좋은 구속과 안정적인 투구를 유지하기 어려운 상태였습니다.
좋은동작 야구훈련소의 투수레슨은
단순히 폼을 흉내 내거나 자세만 교정하지 않습니다. 선수마다 다른 움직임의 원인을 분석한 뒤, 가장 먼저 해결해야 할 문제를 찾습니다.
이번 선수에게 필요한 것은 투수하체사용이었습니다.하체를 강하게 쓰는 것이 아니라
고관절을 이용해 몸을 충분히 닫아주는(Separation) 움직임을 만들고그 상태에서 탄성을 저장한 뒤 회전 에너지를 공으로 전달하는 방법을 반복적으로 훈련했습니다
이 과정이 만들어지면서 상체에 의존하던 투구가 하체 중심의 투구로 바뀌기 시작했고, 몸의 균형과 타이밍도 함께 좋아졌습니다.
레슨 전후 영상을 비교해 보면 몸을 사용하는 방식이 달라진 것을 확인할 수 있습니다. 이전에는 팔이 먼저 나가면서 힘이 새는 모습이었다면,
이후에는 하체와 몸통이 먼저 움직이며 힘이 자연스럽게 전달되는 투구메커니즘으로 변화했습니다.
그 결과 선수는 "힘이 훨씬 잘 써진다.", "공을 던질 때 부담이 줄었고 자신감이 생겼다."는 피드백을 보내왔습니다.
많은 학부모님들께서 구속향상은 얼마나 걸리나요? 라는 질문을 하십니다.
물론 구속은 중요한 요소입니다하지만 구속은 억지로 만드는 것이 아니라 올바른 투구메커니즘과 투수하체 사용이 갖춰졌을 때 자연스럽게 따라오는 결과 입니다.
몸을 제대로 사용할 줄 아는 선수가 결국 더 빠른 공을 던지고, 부상 위험도 줄이며, 꾸준히 성장할 가능성이 높습니다
좋은동작 야구훈련소는 선수마다 다른 움직임을 데이터와 영상으로 분석하여 개인에게 맞는 투수레슨을 진행하고 있습니다.
유소년 선수부터 고교야구 선수, 엘리트 선수까지 단순한 자세 교정이 아닌 구속향상, 투수하체사용, 고관절활용, 투구메커니즘 개선을 목표로 레슨을 진행합니다.
우리 아이가 열심히 던지는데도 구속이 늘지 않거나, 팔에만 힘이 들어가는 투구를 하고 있다면 문제는 재능이 아니라 움직임일 수 있습니다.
이번 전후 비교 영상을 통해 그 변화를 직접 확인해 보시기 바랍니다.
레슨 전 후 피칭 캡처 사진 (좌측 레슨전, 우측 레슨후)
